百合这样吃最养颜

发布时间:2021-11-15 更新时间:2021-11-15 点击次数:1163

 

百合这样吃最养颜

 

冬天空气湿度小,风力大,在这样的气候条件下,人体汗液蒸发很快,容易造成身体水分的大量丢失,这就是所谓的“燥邪伤人,易伤人体津液”。百合味甘微寒,入心、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,对冬燥有较好的防治作用。

  百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸,营养价值很高,有增强食欲、辅助消化等功效,富含无机盐和钾,对机体新陈代谢起重要作用。所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病也有一定的防治作用。

  冬季吃百合,有润肺止咳、清心安神、清火散热、补中益气、美容养颜等功效,是上好的营养滋补佳品。尤其是女性,特别容易皮肤干燥,这时候多吃一些百合粥,一定会改善皮肤干燥的症状。  

百合的美容功效一控油美颜

新鲜的百合有着很好的营养物质,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。百合美容养颜,清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

百合的美容功效二:滋阴补水

百合还有一个十分好的功效,那就是百合可以滋阴化燥,给肌肤补充水分,是很好的食补材料。你可以用:百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝,也可以直接加西芹做配料吵着吃。

百合的美容功效三:祛黑淡斑

祛黑淡斑:百合粉+红枣;百合粉5克,红枣5颗.将百合粉用开水冲泡开加入红枣,搅匀后配合下午茶进食1杯。

补水亮肤:百合粉+红糖;百合粉5克,红糖一勺;加入240毫升开水冲泡.早晚喝一杯。

百合的美容功效:抗皱驻颜

抗皱驻颜:百合粉+绿茶;绿茶包1个,百合粉5克.加入240毫升开水冲泡,10分钟后饮用,早晚一杯。

百合的美容功效五:美白滋润

美白滋润:百合粉+苡仁;苡仁一勺,百合粉5克;将百合粉用开水冲泡开,把捣碎的苡仁渣浸泡在里面,5分钟后饮用,每天一次。

百合的美容功效六:防细纹

百合粉加牛奶敷脸;调和成糊状,均匀涂于面部,20分钟后洗掉,可防细纹产。

百合美容功效七:助眠驻颜

将百合和酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆和小麦搭配,能给女人一个好睡眠,延长深睡眠时间,提高睡眠质量。睡得好,气色自然好。

百合这样吃最养颜

 

银杏芦笋炒百合

  材料:银杏,辅料:百合,鲜芦笋,胡萝卜,调料:盐,鸡精,白糖,水淀粉。

  做法

  1、将芦笋切成段,胡萝卜切成片。

  2、坐锅点火倒入水,水开后依次放入芦笋、银杏、胡萝卜焯熟,捞出备用。

  3、坐锅点火倒入油,放入百合、芦笋、银杏、胡萝卜大火翻炒。

  4、加入盐、鸡精、白糖调味,倒少许清水,水淀粉勾芡出锅即可。

  

百合这样吃最养颜

 

蜂蜜百合花茶

  材料:干百合2朵、蜂蜜10毫升。

  泡法:将干百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可。

  功效:排毒、美容养颜。

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